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miércoles, 26 de noviembre de 2014

Clase de Zumba


La Zumba es una corriente surgida del fitness y tiene su origen en Colombia. Su principal objetivo es conseguir un cuerpo saludable y desarrollar las capacidades físicas con movimientos de baile basados en rutinas aeróbicas.

En el trabajo que 4º de la ESO realiza en el tercer trimestre relacionado con las capacidades físicas y actividad física, un grupo de alumnos eligió la modalidad de Zumba. Nunca me había encontrado con esta vertiente de aeróbic en clase de Educación Física y fue muy bien acogida. Es muy interesante por la atención que deben prestar los alumnos para aprender la progresión de pasos, la música y realizar algo que para mucho de ellos es nuevo, resulta muy productivo en nuestras clases.

En el marco curricular estaríamos trabajando muchos aspectos y en distintos niveles de concreción curricular. No cabe duda que los contenidos del bloque de Expresión Corporal son trabajados en un alto grado, pero relacionando esta actividad con otros bloques, como por ejemplo el bloque 1, Condición Física y Salud, nos abre un abanico muy amplio de posibilidades y contenidos para trabajar desde distintas perspectivas. Esto nos posibilita trabajar y relacionar en un misma actividad, diferentes conceptos y hacer ver a nuestros alumnos la relación entre los contenidos que trabajamos, tratando de trabajar los objetivos desde diferentes actividades. 

Por ejemplo, en Zumba (y en cualquier otra actividad física) podemos relacionar las capacidades físicas básicas, y conocer en qué grado son trabajadas. Es decir, en qué momento incide más la velocidad o la fuerza, a partir de aquí, explicar el tipo de fibras musculares, tipos de contracción muscular y en qué momento se producen, la flexibilidad o el trabajo de resistencia que se está realizando y si se supera o no el umbral aeróbico para pasar al anaeróbico.

Todos estos conceptos deben tratarse dando una visión global para poder relacionarlos todos entre sí. 

Este fue el resultado de la clase de Zumba, cuidad y organizada por alumnos de 4º ESO del curso 2013-2014: